Activités & Horaires

TAIJI QUAN & QI GONG / Maîtres ZHENG XU DONG & SHEN ZHEN JUN

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Pour la venue EXCEPTIONNELLE de Maîtres ZHENG XU DONG et SHEN ZHEN JUN en France, découvrez le Tai Chi Chuan style CHEN avec l'un de ses plus éminent représentant contemporain. Plusieurs stages, débutants et confirmés, sont organisés à Lyon, Savigneux et Annecy. A NE SURTOUT PAS MANQUER !!!

Au programme :

Ouvert à tous, ce stage permettra d'aborder (pratique et théorie) et détailler les premiers mouvements de l'ancienne forme traditionnelle (Laojia Di Yi Lu) du Tai Ji style CHEN, enseigné par l'un de ses plus éminents représentant contemporain.

Groupe limité à 40 personnes maximum (par ordre d'inscription)

Pour ces stages, les tarifs sont les suivants :

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ATELIER STRETCHING POSTURAL

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Accessible à tous, cet atelier permet de faire un travail spécifique d'étirements et d'assouplissements basés sur les principes des arts traditionnels chinois (Dao Yin, Qi Gong, arts martiaux...).
Selon la Médecine Traditionnelle Chinoise, avoir les muscles (superficiels et profonds), tendons, fascias et ligaments relativement souples et détendus permet au souffle (le "Qi") de circuler convenablement dans l'organisme et ainsi conserver une bonne santé.
Groupe limité à 15 personnes maximum (par ordre d'inscription)

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ÉPÉE DU TAIJI

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Faisant partie intégrante de la tradition du TaiJi Quan, l’épée est la plus connue des armes du Taiji, notamment en raison de son esthétisme.
Ces stages vous proposent d’aborder le TaoLu en 42 mouvements, qui présente un travail technique et physique demandant souplesse et précision, complémentaire de la pratique de la forme à mains nues.
Stages accessibles aux débutants.
Groupe limité à 12 personnes maximum (par ordre d'inscription)

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TAIJI QUAN

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| APPLICATIONS MARTIALES & TUI SHOU

Bien qu'aujourd'ui essentiellement pratiqué pour ces effets prophylactiques, le Tai Chi Chuan n'en reste pas moins un art martial interne pouvant s'avérer extrêment efficace à haut niveau. L'objectif de ce stage est de faire découvrir les applications martiales de la forme ancienne du style Chen, permettant une meilleure compréhension du "sens" de chacun des mouvements.

Le Tui Shou est le travail à deux, signifiant « poussée-mains » , qui permet, sous la forme d'un jeu et par l'écoute attentive de l'autre (de l'origine de ses mouvements, de son centre de gravité), de développer un instinct de combat et de corriger ses propres défauts. Différentes étapes pédagogiques permettent ainsi de conduire graduellement l'étudiant à la pratique du combat libre « sanshou ».

Il faut toutefois noter qu'une utilisation efficace du Taiji Quan sous son aspect martial demande un entraînement assidu.

Groupe limité à 25 personnes maximum (par ordre d'inscription)

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MASSAGE TUI NA

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Faisant partie intégrante de la Médecine Traditionnelle Chinoise, le massage « tui nà » ou "An Mo" est l'une des pratiques les plus répandues en Chine, soit en tant que technique de relaxation dans les salons de massage, soit comme outil thérapeutique et préventif dans les hôpitaux.
Il permet de drainer, de faire circuler l'énergie dans les méridiens, le sang dans les muscles, entraînant un relâchement musculaire et une sensation d'apaisement du corps et de l'esprit.

Une formation en 3 stages est proposée dans l'année, ouverte à tous, permettant de s'initier aux principaux gestes du TuiNa de «bien-être», et d'aborder également ses bases théoriques (trajets des méridiens, points d'acupuncture,...), dans le cadre d'un usage familial.

L’apprentissage du TuiNa est avant tout un travail corporel qui nécessite de consacrer du temps à rendre efficace et confortable sa pratique.
Tout le monde masse ("donneur") et est massé ("receveur"). Non seulement c’est très agréable mais être massé est très important pour comprendre ses erreurs et s’améliorer. De plus, pouvoir masser plusieurs personnes différentes de manière encadrée apporte une occasion d’enrichir son expérience. Ludique et bien rythmée, la pédagogie allie des exercices variés et un accompagnement personnalisé par un praticien en Médecine Traditionnelle Chinoise.

Le TuiNa est pratiqué habillé en tenue souple, sur table, parfois assis.
Les techniques employées sont en grande partie issues du TuiNa pratiqué à Luoyang (Henan, Chine), lieu de création du massage chinois (-1300 av. J.C.).

ATTENTION ! Le contenu des 3 stages étant différent, il est recommandé de participer aux 3 dates proposées afin de bénéficier de la formation complète !

Programme (à titre indicatif)
JOUR	MATIN	APRÈS-MIDI
#1	Théorie MTC : le Qi, les méridiens d'acupuncture,... Travail sur la posture	Pratique des principaux gestes du TuiNa Travail sur le rythme Travail sur l'enchaînement des gestes
#2	Théorie MTC : les méridiens d'acupuncture (suite) Révisions jour #1 Pratique des principaux gestes du TuiNa	Principes à respecter Pratique des principaux gestes du TuiNa Travail sur l'enchaînement des gestes
#3	Révisions jours #1 et 2 Pratique des principaux gestes du TuiNa	Pratique des principaux gestes du TuiNa Les actions thérapeutiques Le ressenti en TuiNa

En savoir plus sur le TuiNa, massage chinois

Groupe limité à 12 personnes maximum (par ordre d'inscription) afin de garantir un suivi personnalisé des participants.

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ATELIER NUNCHAKU ARTISTIQUE

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Popularisé dans les années 70 par les films de Bruce Lee, le Nunchaku trouve son origine dans le Japon Médiéval du XVIIème siècle. Le Nunchaku est une arme extrêmement efficace et son maniement fait souvent partie de l’enseignement des arts martiaux (Viet Vo Dao, Karaté, Kung-fu...).
Nécessitant une grande technicité, il permet de développer la coordination des mouvements, la précision et la concentration.
Cet atelier en soirée (Découverte pour les néophytes ou Perfectionnement pour les initiés) est consacrés à la pratique du Nunchaku artistique (par opposition au Nunchaku de combat).

Groupe limité à 8 personnes maximum (par ordre d'inscription)

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ATELIER QI GONG

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Cet atelier permet d'aborder le "travail du souffle" à travers plusieurs types d'exercices : en mouvement ou statique (debout ou assis), exercices respiratoires, relaxation mentale, acupressions...
Le Qi Gong constituant le travail de base du TaiJi Quan, cet atelier constitue également une bonne approche du TaiJi Quan.

Groupe limité à 15 personnes maximum (par ordre d'inscription)

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CONFÉRENCE : LES FLEURS DE BACH

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Les Fleurs de Bach sont des élixirs floraux réalisés à partir de trente-huit essences de fleurs. Selon leur concepteur, le Dr Edward Bach, médecin clinicien et homéopathe, leur utilisation développée en 1930 traite les états émotionnels regroupés en sept émotions principales.

Groupe limité à 35 personnes maximum (par ordre d'inscription)
Animé par : Philippe MOINE, conseiller en Fleurs de Bach

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CONFÉRENCE : L'ART DU TAI CHI CHUAN | TRADITIONS & PRINCIPES

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Une découverte de l'Histoire de cet art martial ancestral aujourd'hui essentiellement considéré comme technique de longue vie : ses origines, son évolution à travers les siècles, l'influence de la Médecine Chinoise et les grands principes qui le régissent (théorie du Yin-Yang, l'important du "Yi", le travail du "Qi", les coordinations externes et internes, ...).

Groupe limité à 35 personnes maximum (par ordre d'inscription)
Animé par : Vincent MEUNIER, professeur de Tai Chi & Qi Gong

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CONFÉRENCE : LA RELATION D'AIDE PSYCHO-CORPORELLE

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"Ecouter les mots de vos maux"

Parce que notre énergie est vitale pour notre santé mentale, émotionnelle et physique, un événement particulier, qu'il soit personnel, familial ou professionnel, peut, à tout moment, déstabiliser cette relation tri-partite.
La Relation d'Aide Psycho-corporelle, c'est découvrir les inter-actions de ces 3 plans, les croyances, les émotions engendrées et leurs répercussions corporelles.

Par la présentation des « outils » de transformation, c'est découvrir comment il est possible de retrouver une image positive pour nourrir et garder le plus longtemps possible sa vitalité et sa stabilité

Animé par : Christelle Hanot, thérapeute Psycho-corporelle et Reiki
Groupe limité à 35 personnes maximum (par ordre d'inscription)

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CONFÉRENCE : LA PSYCHOGÉNÉALOGIE, UNE INVITATION AU VOYAGE...

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"Se libérer du passé pour vivre sa vraie vie"

Partir à la découverte de son histoire familiale… Emprunter des chemins où les dates, les prénoms, les pathologies, les évènements seront nos guides…
Décrypter les messages inconscients transmis par nos ancêtres. Des messages qui nous raconteront leur vie, des messages qui nous expliqueront pourquoi et comment un événement survenu avant notre naissance peut avoir un impact plus ou moins douloureux sur l’ensemble ou à un moment particulier de notre vie.
C’est un voyage initiatique à la recherche de nous-mêmes… Qui suis-je ?
Quelle est ma place ? Quelles missions m’a t-on confiées ? Qu’est-ce qui m’appartient et qu’est-ce qui ne m’appartient pas ?
La psychogénéalogie, c’est libérer son clan de mémoires tragiques, c’est mettre au jour les infinies ressources léguées par nos aïeux, c’est se réconcilier avec les siens et avec soi-même, c’est s’autoriser à vivre sa propre vie…
La psychogénéalogie est d’abord un acte d’amour.

Animé par : Agnès Paoli, Association "Mon Arbre Génial-Logique".
Groupe limité à 35 personnes maximum (par ordre d'inscription)

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