Activités & Horaires

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Ecole Caladoise de Yoga

MaTiaoli vous invite à découvrir les activités proposées par Fabrice Delage à l'Ecole Caladoise de Yoga.

Enseignement

Basé sur le YOGA TRADITIONNEL enseigné dans les ASHRAMS de l'Himalaya, il permet de travailler vigoureusement sur le corps grâce aux ASANA (postures pour tonifier, équilibrer, revitaliser, détendre) et aux nombreuses techniques complémentaires, mais aussi de profiter du PRANAYAMA (techniques de respiration pour supprimer les angoisses,calmer l'esprit, potentialiser les poumons, dynamiser le corps) et de DHARANA (concentration visuelle, auditive ou mentale pour stabiliser le conscient et capter l'énergie intérieure). 

Fabrice DELAGE vous accueille dans un cadre agréable et propice à la détente et au relâchement. Venez découvrir ces différentes activités que vous pouvez essayer lors d’un cours collectif gratuit, ou en séance individuelle (sur rendez-vous) pour un travail plus personnalisé.

Activités proposées

YOGA : Cours collectifs mixtes, séances individuelles sur RDV, ou cours à domicile :
Yoga, relaxation, méditation, initiation.
12 personnes maximum par cours.
Tous âges ; débutants et confirmés.

Activité	Descriptif	Horaires
YOGA	Cours de Yoga avec postures (asana) pour assouplir et renforcer en douceur le corps : Yoga A+ : Yoga traditionnel avec mantra et méditation. Yoga A : Yoga traditionnel avec des enchaînements & des postures statiques. Yoga B : Niveau doux, principalement des enchaînements.	Consulter les Horaires & Tarifs
PRANAYAMA	Techniques de respiration : Savoir utiliser son souffle dans chaque posture, mais aussi en toutes circonstances de la vie : au travail, à la maison, en voiture, préparation d'un examen, d'une conférence, etc. En savoir plus
YOGANIDRA	Cours de relaxation : Vous recherchez un moment de détente ? Profitez des bienfaits des séances de relaxation. Utilisation de certaines techniques de respiration,de bambous pour relâcher les tensions, de musique douce favorisant l'apaisement du mental,de concentration, de l' observation du corps avant et après la relaxation. En savoir plus	Mercredi à 19h15
DHYÂNA	Séances de méditation : Lorsque l'esprit est entraîné à se fixer sur un point extérieur ou intérieur assez longtemps pour arriver à éliminer toute distraction, et lorsqu'on peut laisser couler sans interruption le flot de la pensée dans une direction unique, en concentrant celle-ci sur un thème défini, on obtient dhyâna, c'est-à-dire l'état de méditation. En savoir plus	Lundi à 20h30

Des stages de yoga ont lieu ponctuellement dans la saison.
Ceux-ci se passent généralement un samedi.
Le contenu reprend différentes techniques vues durant l’année.
Un sujet particulier est détaillé et approfondi.

Equipement requis pour la pratique :
◊ Une tenue souple : Survêtement ou caleçon.
◊ Serviette (facultative) pour le yoga, (souhaitée) pour les massages.

Renseignements

Pour toute demande d'information relative aux cours de Yoga (uniquement !), contacter Fabrice DELAGE :
Par téléphone : 04 74 62 34 13
Par e-mail : fab@ecolecaladoisedeyoga.fr
Site Internet : www.ecolecaladoisedeyoga.fr

VILLEFRANCHE S/SAÔNE
Ecole Caladoise de Yoga
542 Rue Richetta
69400 Villefranche s/Saône