Cours hebdomadaires de Tai Chi "Santé"

Saison 2018-2019


DATE DE RENTRÉE 2018-2019 : LUNDI 17 SEPTEMBRE 2018.

COURS D'ESSAI GRATUIT JUSQU'AUX VACANCES DE LA TOUSSAINT ! 

Pour participer à un cours d'essai gratuit, pré-inscrivez-vous, sans engagement, sur notre site Internet en cliquant sur "Inscription en ligne" (La validation de votre inscription ne se fera qu'à l'issue de votre cours d'essai, si satisfait.)


Tai Chi Santé

Le bien-être avant tout !

Pratique corporelle et martiale, le Tai Chi Chuan est aujourd’hui essentiellement pratiqué en Chine comme une gymnastique de santé et de longévité propre à améliorer les capacités naturelles de chacun grâce à un travail harmonieux basé sur la libre circulation de l’énergie (Qi) .
 
A l’image du Tai Chi pratiqué dans les parcs en Chine, les cours de Tai Chi « Santé » se focalisent exclusivement sur le travail corporel et prophylactique de cette pratique.
 
Chaque séance dure 1h15 et propose la pratique de la forme simplifiée en 8 mouvements du Tai Chi style Chen, combinée à des exercices variés de Qi Gong,  d’automassages (Do-In) et d’exercices relaxants, pour des moments uniques de détente et de bien-être.
 

Pour qui ? 

La pratique du Tai Chi ne nécessite pas d’aptitudes physiques particulières. Tout un chacun peut tenter l’expérience de cet art aux mouvements lents, souples et harmonieux, quel que soit l’âge.
Ses bienfaits sont multiples et peuvent agir à différents niveaux selon le degré de pratique et le temps que l’on y consacre.
 

Sur le corps

•  Amélioration de la souplesse grâce aux étirements
progressifs des tendons ; 
•  Maintien de la flexibilité et de l’amplitude articulaire ;
•  Tonification musculaire profonde ;
•  Relâchement des tensions musculaires ;
•  Travail sur la posture et l’équilibre. 
 

Sur l’esprit

•  Meilleure gestion du stress.  L’état de concentration
que demande la précision des gestes va permettre de laisser les préoccupations, les pensées, favorisant ainsi la détente de l’esprit et le calme intérieur ;
•  Relaxation et détente ;
•  Amélioration de la concentration et de la mémoire.
 

Sur la santé

•  Amélioration de la circulation sanguine et lymphatique ;
•  Renforcement du système immunitaire et de l’énergie vitale.
 
Soucieux de proposer une pédagogie adaptée au suivi de chacun, les cours sont limités à 20 personnes maximum.

Les cours de Taichi et Qi Gong "Santé" se dérouleront du Lundi 17/09/2018 au Vendredi 14/06/2019 (hors vacances scolaires et jours fériés) selon le planning suivant :

Jour Horaire Niveaux Prof. Lieu
Lundi * 19h15-20h30 Tous niveaux Vincent VILLEFRANCHE S/SAÔNE - CSND
Jeudi 18h30-19h45 Tous niveaux Vincent  FAREINS - Montfray Sports

(* Cours de TaiChi au CSND : Par souci d'engagement envers le CSND, merci d'arriver 10 min avant l'heure du cours. Nous ne pouvons garantir que le portillon restera ouvert au-delà de l'heure du cours. En cas de retard, prévenir Vincent au 06 23 17 77 68 )

Tarifs 2018-2019 Annuel Réduit*
Abonnement annuel | 1 Cours hebdomadaire Tai Chi  280 € 240 €
Abonnement annuel | Cours illimités hebdomadaires Tai Chi 310 € 260 €
Abonnement 1 trimestre | 1 Cours hebdomadaire Tai Chi "Santé" 100 € 80 €
+ adhésion asso. MaTiaoli + 25 €

Cours d'essai GRATUIT ! Contactez-nous pour participer à un cours d'essai.

Le tarif "Illimités" vous donne l'accès à l'ensemble des cours de Tai Chi, Santé ou Traditionnel, quel que soit le lieu et l'horaire correspondant à son niveau. Nous recommandons lorsque vos horaires vous le permettent de suivre deux cours par semaine pour une bonne progression.

(*) : Le tarif Réduit applicable pour : étudiants, couples (mariés ou PACS), familles (3 pers.) et chômeurs uniquement sous réserve de présentation de justificatif.

Equipement requis pour la pratique :

  • Une tenue relativement confortable et ample (type « jogging ») afin de ne pas être gêné dans ses mouvements. 
  • Une paire de chaussures de type « baskets » à semelles fines est recommandée.

ATTENTION ! Les cours seront assurés à partir de 3 personnes présentes.  Le professeur se réserve le droit d'annuler un cours si les effectifs sont insuffisants  ! Merci de bien vouloir nous informer de votre absence éventuelle en nous contactant par téléphone ou par e-mail 48H à l’avance.

Modalités d'inscription :

  • Paiement par chèque à l'ordre de MaTiaoli. 
  • Facilités de Paiement : Possibilité de payer en 3 fois. Tous les chèques doivent être donnés lors de l’inscription, à la date du jour.
  • Ils seront encaissés en Septembre, Janvier et Avril pour le paiement en 3 fois.

Documents à fournir lors de votre inscription : 

  • Une photo d'identité.

Téléchargements

Téléchargez la plaquette "Saison 2018-2019"