Stage de Qi Gong : DaoYin Yansheng Gong Shi Er Fa !


Nous aurons l'honneur de recevoir Dominique SOULIER, enseignante de Qi Gong à TULLE pour un stage exceptionnel de Qi Gong le week-end du 22-23 Octobre 2022 !


Une occasion rare de découvrir le DaoYin Yansheng Gong Shi Er Fa.


Cette méthode appartient au Dao Yin Yang Shen Gong, "12 mouvements pour nourrir la vie", l'un des nombreux enchaînements créés par Maître Zhang Guan De.


Ces 12 mouvements rassemblent la quintessence des mouvements du Dao Yin Yang Shen Gong.

Dao Yin : conduire l'énergie par le mouvement

Yang Shen Gong : entretien du principe vital


Le Shi Er Fa est basé sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise.

Les mouvements sont faciles à apprendre et agréables à pratiquer, ils conviennent aux pratiquants de tous âges et de tous niveaux.

Par la rotation des bras et des poignets, la pression et le massage sur certains points, la montée des bras, l'ouverture de la poitrine, la rotation du corps vers l'arrière, plier le corps en avant, remonter les orteils, remonter les talons, tirer la pointe du pied, passer une jambe derrière l'autre et s'asseoir, sont autant de façons de stimuler tous les méridiens du corps, d'assouplir les articulations et les lombaires, d'éliminer les douleurs et les adhérences dans les muscles, d'augmenter la force des membres, de renforcer les os, de tonifier l'énergie et d'équilibrer Yin-Yang.

C’est donc une forme qui s’adresse à un très grand nombre de pratiquants de tout âge désireux d’améliorer (ou d’entretenir) ses facultés cardio-pulmonaires, sa souplesse, son équilibre, sa coordination et ses facultés d’auto-régulation de son système nerveux.


Programme :


SAMEDI :

  • Matin ( 9h30-12h30)

Présentation théorique de la forme- Origines et principes

Échauffement

Apprentissage des mouvements :

Préparation

1.Le souffle originel éveille la vitalité

2.Les deux poissons se suspendent à la pagode

3.Le vieux cheval se repose à l'écurie


  • Après-Midi (13h45-17h)

Échauffement

Apprentissage des mouvements :

4.Tirer à l'arc (à cent pas sur la feuille de cyprès)

5.Chasser la poussière sur ses bottes

6.Le rhinocéros regarde la lune

Reprise des 6 premiers mouvements

Méditation

Étirements


DIMANCHE

  • Matin (9h30-12h30)

Échauffement

Reprise des 6 mouvements étudiés la veille

7.La fleur de lotus s'ouvre sur l'eau

8.Le coq d'or annonce l'aube

9.L'oie sauvage se pose dans le désert


  • Après-Midi (13h45-17h)

Échauffement

Reprise des 9 mouvements étudiés

10.La grue s'envole vers les nuages

11.Le phénix vole avec grâce

12.L'énergie retourne à la source

Reprise de l'enchaînement dans son entier

Auto-massages

Méditation

Étirements


Animé par Dominique SOULIER, professeur de Qi Gong à Tulles (De la Source au Nuage).

Attention ! Stage assuré à partir de 7 participants minimum.

​Dates

Lieu

Horaires

Tarif

Week-end du 22-23 Octobre 2022

Complexe Montfray Sport | FAREINS

09h30-12h30

13h45-17h

90 € le week-end