*Assouplissement, tonification musculaire, proprioception…

Pour l’ensemble des activités, les bénéfices sont à peu près les mêmes sur le corps, l’énergie et l’esprit.

Ils dépendent évidemment de chacun, de son implication, de ses besoins, de ses attentes.

Le tableau ci-dessus est donc donné à titre indicatif et pourra varier d’une personne à l’autre.

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​© 2019. MaTiaoli, Arts Traditionnels Chinois. Tai Chi style Chen et Qi Gong à Villefranche s/Saône, Fareins et Beauregard (Ain)